说到这里，邱文就是一阵后怕，而且按照苏白的说法，之后的速度控制练习，还会有不同的时间模式，让他做好相应的准备。
听到邱文说的话，王深吹了个口哨：“yoooo，不得不说，小白真的牛逼！”
边上的崔洛恒也点点头，苏白的这个惩罚，其实并不严重，但是对于他们这些人来说，也算是掐准了他们的死穴。
这个惩罚，既不会对运动员身体造成什么损伤，又能达到惩罚目的，那可不是牛逼是什么？
邱文有气无力地看了眼周围的这两位宵夜搭档，深深地觉得，这两位就是站着说话不腰疼——不过话又说回来，苏白牛逼的这个说法儿，他自己其实也是认同的。
吐槽归吐槽，他对苏白的信任还是一点也不少，每天按质按量地完成苏白布置的各项训练任务。
这一个月的训练时间以来，邱文原本以为，之前赵和平带着他那么久，算是对他有足够了解了，结果等苏白给他做了教练之后，邱文总有一种苏白他自己还了解他的错觉。
例如他的身体什么情况下到达极限但又还能略微支撑，又比如什么时候他的身体状态确实已经不适合继续训练了。
这些邱文自己没有说出口的细枝末节，苏白都能注意到，并且提醒他休息或是坚持一下努力突破。
不仅如此，这个速度控制训练，虽然确实让他练到了恶心的程度，但是效果确实也非常明显，在经过了1个月的速度控制训练后，哪怕苏白没有给他特定的节奏，他自己对节奏的控制也已经有了一定的把握。
目前在苏白没有给他专门的节奏指引的情况下，他自己的400米全程测试，也能跑到48秒2左右了。
这种进步的速度，让邱文对自己也充满了信心。
就在这种邱文充满自信的状态下，苏白这里在提交了邱文的训练状态和测试成绩之后，也接到了队里的正式通知——可以给邱文进行赛程安排了。
看到这个通知之后，苏白当即将目光转向了国内目前最近一次的大奖赛分站赛——5月21日，H市大奖赛分站赛上，恰好有400米的赛事。
经过这段时间的训练和调整，也可以让邱文到赛场上找找状态、以赛代练了。
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_(:з」∠)_呜呜呜，差点儿就要翻车了……
今天码字码到一半，突然接到会议通知，然后哭着开会开到了10点……总算赶得及在0点前更新QvQ
来不及说太多了，大家明天晚上见，么么么么么哒！爱你们哟=w=！
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